Как живут люди, которые вообще никогда не были в терапии? — спросила меня сегодня клиентка в завершении сессии.
Той самой сессии, на которой мы обнаружили, что то, что долгое время казалось ей истиной и что я тоже сначала воспринимала как реальность, оказалось защитной конструкцией. Такой внутренней подушкой между ней и той частью жизни, с которой ей слишком больно соприкасаться.
Между собой и реальностью человек почти всегда выстраивает ещё один мир. Мир, который объясняет происходящее, защищает, помогает выдерживать. И со временем человек будто «забывает», что созданный им мир - это ещё не вся реальность.
Люди в терапии постепенно начинают видеть это яснее:
Вот я.
Вот другой человек.
Вот мир.
А вот то, что я о нём придумал.
Вот то, что я вижу.
А вот то, что видеть не хочу.
Люди без терапии живут точно так же - в своей версии мира. Просто не знают об этом. И парадокс в том, что человеку внутри своей конструкции почти всегда кажется, что именно он видит всё объективно и реально. Хотя очень часто всё наоборот.
Терапия - это медленное обнаружение своих иллюзий, которые когда-то помогли выжить. И процесс этот совсем не романтичный. Потому что психика не строит защиты просто так. Под каждой из них обычно лежит что-то, с чем когда-то было невозможно справиться: страх, отвержение, одиночество, стыд, бессилие, боль.
Зачем вообще видеть реальность? — можно спросить.
Потому что только в реальности возможны перемены. Иллюзия может помочь выжить. Но она не помогает жить.
Невозможно изменить то, чего для тебя "не существует". Невозможно выйти из сценария, который ты не замечаешь. Невозможно прийти в другую жизнь, продолжая смотреть на неё через старую боль.
И именно поэтому встреча с реальностью почти всегда становится началом изменений.
Той самой сессии, на которой мы обнаружили, что то, что долгое время казалось ей истиной и что я тоже сначала воспринимала как реальность, оказалось защитной конструкцией. Такой внутренней подушкой между ней и той частью жизни, с которой ей слишком больно соприкасаться.
Между собой и реальностью человек почти всегда выстраивает ещё один мир. Мир, который объясняет происходящее, защищает, помогает выдерживать. И со временем человек будто «забывает», что созданный им мир - это ещё не вся реальность.
Люди в терапии постепенно начинают видеть это яснее:
Вот я.
Вот другой человек.
Вот мир.
А вот то, что я о нём придумал.
Вот то, что я вижу.
А вот то, что видеть не хочу.
Люди без терапии живут точно так же - в своей версии мира. Просто не знают об этом. И парадокс в том, что человеку внутри своей конструкции почти всегда кажется, что именно он видит всё объективно и реально. Хотя очень часто всё наоборот.
Терапия - это медленное обнаружение своих иллюзий, которые когда-то помогли выжить. И процесс этот совсем не романтичный. Потому что психика не строит защиты просто так. Под каждой из них обычно лежит что-то, с чем когда-то было невозможно справиться: страх, отвержение, одиночество, стыд, бессилие, боль.
Зачем вообще видеть реальность? — можно спросить.
Потому что только в реальности возможны перемены. Иллюзия может помочь выжить. Но она не помогает жить.
Невозможно изменить то, чего для тебя "не существует". Невозможно выйти из сценария, который ты не замечаешь. Невозможно прийти в другую жизнь, продолжая смотреть на неё через старую боль.
И именно поэтому встреча с реальностью почти всегда становится началом изменений.
